Збалансований розум – сильна особистість
Всесвітній день психічного здоров’я відзначають 10 жовтня, починаючи з 1992 року. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я, «психічне здоров’я – це стан благополуччя, за якого людина може реалізувати власний потенціал, упоратися зі звичайними життєвими стресами, продуктивно працювати, а також вносити вклад у життя суспільства».
Проблемі збереження психічного здоров’я приділяли увагу багато науковців та дослідників. Одним з них був американський психолог Гордон Олпорт Уіллард.
Гордон Олпорт створив адекватний опис здорової особистості, яку він називав «зрілою особистістю». Олпорт вважав, що визрівання людини – це безперервний процес становлення, який триває все життя. Він бачив суттєву різницю між зрілою особистістю і незрілою, або невротичною особистістю. Поведінка зрілих суб’єктів функціонально автономна та мотивована усвідомленими процесами. Навпаки, поведінка незрілих особистостей переважно спрямована неусвідомленими мотивами, характеризується відсутністю стабільності, наявністю неочікуваної імпульсивності тощо.
Олпорт вважав, що для психологічно зрілої людини характерні шість ознак:
- Зріла особистість має широкі межі «Я». Вона бере участь у соціальних, трудових, сімейних стосунках, має хобі, цікавиться багатьма питаннями, які вважає значимими. Зріла людина може поглянути на себе «зі сторони», здатна коригувати особливості своєї поведінки.
- Зріла особистість здатна до теплих соціальних стосунків. Така людина має здатність бути терплячою до відмінностей (у цінностях та установках) між собою та іншими, що дозволяє їй демонструвати повагу до інших та визнання їх позицій, а також спільність з усіма людьми.
- Зріла особистість демонструє емоційну свободу та самоприйняття. Здатна терпляче ставитися як до явищ, які дратують або розчаровують, так і до власних недоліків, не озлоблюючись внутрішньо. Вони вміють справлятись із власними емоційними станами – таким чином це не заважає благополуччю оточення. Висловлюючи свої думки і почуття, вони рахуються з тим, як це позначиться на їхньому оточенні.
- Зріла людина демонструє реалістичне сприйняття, досвід та устремління. Психічно здорова людина має здорове відчуття реальності: не сприймає реальність викривлено, не пересмикує факти в угоду своїй фантазії та потребам. Здорові люди мають відповідну кваліфікацію та пізнання у своїй сфері діяльності. Вони можуть тимчасово відсувати на задній план свої особисті бажання та імпульси, якщо того потребує важлива справа.
- Зріла особистість демонструє здатність до самопізнання та почуття гумору. Сократ відзначав, що для того, щоб жити повноцінним життям, існує важливе правило: «Знати самого себе». Гумор дозволяє людині бачити абсурдні аспекти власних та чужих життєвих ситуацій, свідчить про повноцінну роботу процесу мислення.
- Зрілій особистості притаманна цілісна життєва філософія. Вона здатна бачити цілісну картину завдяки ясному, систематичному та послідовному виділенню найбільш значимого у власному житті ; має систему цінностей, яка робить її життя значимим.
Психологічна служба Шосткинського вищого професійного училища (ВПУ) ініціювала важливий та своєчасний крок у підтримці своїх новачків: для першокурсників було проведено цикл інтерактивних вправ, присвячених ментальному здоров'ю.
Цей цикл занять — це інвестиція у майбутнє.
Практичний психолог А.Б. Приходько
