«ТИ ЯК?»: ВСЕУКРАЇНСЬКА ПРОГРАМА МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
«Привіт. Ти як? Тільки не поспішай зі звичним «нормально». Не відкидай свого стану на «після перемоги». Скажи чесно. Як що вранці не хочеться вставати, а в ночі не виходить заснути. Якщо кожен різкий звук стає ракетою, у тиші чуються сирени, у тілі весь час напруга, це ознаки, що тобі і твоєму ментальному здоров’ю потрібні увага і турбота.
Ментальне здоров’я – це важлива частина здоров’я кожної людини. Якщо простими словами, це вміння звернути увагу на свій стан, справлятися зі стресом, проживати горе, біль, страх, а не застрягати в них. Під час війни це важливо, як ніколи. Бо в турботі про своє ментальне здоров’я ми знаходимо сили жити далі, допомагати країні і підтримувати рідних.»
За ініціативою Олени Зеленської стартувала комунікаційна компанія в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я, щоб питання «ти як» завжди було на часі.
У межах кампанії створено спеціальну сторінку: https://howareu.com/ де запропоновані поради і контакти, посилання, техніки та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я – своє та людей поруч.
Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.
Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього. А «Ти як?» допоможе знаходити в собі сили щодня, навчатися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.
На допомогу прийдуть:
- відеоролики про те, що таке стрес і як його перемогти:
- техніки самодопомоги (швидкі техніки, які допомагають зіркам справлятися зі стресом – фаворити сцени, улюбленці глядачів та лідери думок діляться порадами з власного досвіду):
- більше інформації про ментальне здоров’я можна дізнатися також на сторінках у соціальних мережах:
Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program
Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program
YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program
Twitter – https://twitter.com/howareuprogram
Telegram – https://t.me/howareu_program
TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program
Viber –
https://invite.viber.com/?g2=AQAyHzQp6XJwmVCkkkXeWJVdLF8eAQa8Pzq3NYgcLWJGls3sN3tGibu5P%2BEH0rsb
Розкажіть людям про ініціативу «Ти як?».
Ми повинні розуміти, наскільки важливе ментальне здоров’я: воно як невидимий двигун, який має працювати без збоїв. І наскільки важливо, щоб люди в емоційній біді дізналися більше про допомогу.
ЗВЕРТАЙТЕСЯ ПО ДОПОМОГУ ДО ПЕРЕВІРЕНИХ ДЖЕРЕЛ!
