Підтримка та розвиток психологічної стійкості здобувачів освіти
За ініціативи першої леді України Олени Зеленської реалізується Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», в якій вагомого значення набуває створення безпечного та психологічно комфортного освітнього простору.
Для сприяння формуванню культури піклування про ментальне здоров'я, розуміння та надання інструментів, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан у Шосткинському ВПУ проведено серію з п’яти занять з питань психічного здоров’я в межах “Місяця обізнаності про ментальне здоров’я”, який відзначається протягом травня 2024 року.
Під час проведення занять учнів було ознайомлено з анімованим коміксом, який розповідає підліткам про важливість ментального здоров’я. Проведені заняття сприяють розвитку особистості кожного учня та формуванню готовності до самостійного життя.
Метою серії тематичних уроків було навчити учнів розпізнавати свої емоції та пояснити, що робити, якщо вони не можуть впоратися з ними, навчити деяких вправ та практик, щоб допомогти впоратись зі стресом, страхом, тривогою, опанувати злість, заспокоїтися, почуватися впевненіше, вміти керувати своїми емоційними станами. Молодій людині важливо пам’ятати, що ми можемо управляти стресом, а значить – впливати на наш стан і настрій, коли це необхідно. Для цього нам потрібні техніки психологічної самодопомоги – прості вправи, які допомагають опанувати стрес та позбутися емоційної напруги. Ряд таких вправ учні виконували під час проведення серії тематичних занять.
Під час практичних вправ учні закріплювали вміння, як повернути контроль над своїми емоціями, щоб діяти раціонально. Підлітки опановували нові дихальні техніки, розглядали характерні ознаки панічної атаки, прояви впливу на організм гормонів стресу тощо. Значна увага була приділена роботі ресурсних каналів для стабілізації організму людини.
Педагогам закладу освіти запропоновано інструменти допомоги для психічної стабілізації дітей, які вони можуть використовувати у подальшій роботі.
Практичний психолог А.Б.Приходько
Соціальний педагог Т.М.Лавриненко
