Як бути поруч, коли підлітку важко: поради батькам, опікунам, педагогам
Підлітки зазвичай доволі гостро переносять будь-які кризові ситуації, і війна, звісно, не виключення. Дітям старшого віку зараз дуже складно, адже вони уже розуміють, що відбувається, але ще не мають достатньо життєвого досвіду, щоб ефективно боротися зі своїми емоціями. Нам всім зараз дуже складно, але нашим підліткам – особливо непросто.
Особливо це стосується тих дітей які не мають належної підтримки в сім’ї, не отримують своєчасних порад і, таким чином, залишаються наодинці зі своїми життєвими проблемами. Психологічна служба пропонує поради, які допоможуть підтримати підлітка в кризовій ситуації.
Отже, під час війни та непростих життєвих ситуацій, які вона провокує, по відношенню до підлітків варто скористатися такими порадами:
Говорити і слухати. А головне, чути те, що дитина розповідає: про свої думки, почуття, сприйняття ситуації. Варто пояснити підлітку все, що відбувається, враховуючи його вік і знання.
Дозволити емоціям бути. Не приховувати від підлітка свої справжні почуття, бо він все одно здогадається про них і буде відчувати себе обманутим. Тож переживати і плакати перед дитиною старшого віку – це абсолютно нормально. Проте не варто робити це дуже часто, бо така поведінка може спровокувати депресію: як у вас, так і у дитини. Варто дозволити емоціям вийти, а потім спробувати налагодити рутинне життя.
Планувати майбутнє. Не бійтеся разом мріяти та планувати, що будете робити після війни. Такі роздуми та розмови надихають і стабілізують, а також додають впевненості у майбутньому.
Обійматися. Тактильний контакт дуже важливий в умовах невизначеності і стресу, тож частіше обіймайте свою дитину і говоріть їй, що все буде добре.
Дивитися разом улюблені фільми. Обирати життєствердні фільми, які здатні подарувати відчуття надії. Дивіться разом, обійнявшись, а потім обговорюйте побачене. Нагадуйте дитині, що після війни обов'язково знову буде нормальне життя.
Читати вголос. Це заняття дає відчуття захищеності та спокою. Тільки не читайте тривожні новини, краще читайте книжку з цікавим, а головне "мирним" сюжетом.
Хвалити за досягнення дитини. Зараз для вашого підлітка життєво важливо, щоб його (чи її) хвалили за найменшу дрібничку. Так ви вселяєте підлітку віру у свої сили та демонструєте свою підтримку.
Заохочувати спілкуватися з однолітками. Через стрес дитина може стати закритою і не бажати спілкуватися з однолітками. Та це шкідливо для її психіки і розвитку. Для більшості підлітків спілкування з друзями є дуже важливим. Тож варто усіляко сприяти цьому і використовувати будь-який шанс на спілкування дитини з друзями. Оптимально, щоб це було спілкування офлайн, але якщо немає такої можливості, онлайн-спілкування теж буде корисним, не варто йому перешкоджати.
Долучати підлітків до допомоги іншим. Це дуже важливо, щоб підліток відчув свою соціальну значимість (волонтерство, різноманітні соціальні проекти тощо). Але робити це треба за умов максимальної безпеки для дитини. Можна долучатися до допомоги разом з підлітком, так він відчує вашу підтримку і турботу.
Будьте уважними до змін у поведінці дитини. Одразу звертайтеся до спеціаліста (у сьогоднішніх умовах цілком доречною та ефективною є онлайн-консультація), якщо побачите у дитини ознаки ступору, апатії, депресії чи посттравматичного розладу.
Шановні дорослі, батьки, опікуни, педагоги!
Пам’ятайте: саме Ваша своєчасна допомога підлітку дасть йому відчуття захищеності і турботи, допоможе дитині подолати труднощі, зберегти внутрішню рівновагу та віру в себе!!
Практичний психолог А.Б. Приходько
Соціальний педагог Т.М. Лавриненко
